En casi todas las artes marciales del Budo Japonés existe el desarrollo interno, refiriéndome a la Meditación. En mi opinión debe ser un elemento fundamental del practicante de artes marciales.
Los beneficios son múltiples los cuales van desde aspectos fisiológicos hasta psicológicos y psicosomáticos. Hoy finalmente aquellos que tanto trataron de desprestigiar o menos preciar esta práctica quizás por falta de desconocimiento, lo utilizan como terapia y como una herramienta de desarrollo personal (Mindfullness).
Lo cierto es que la meditación lleva siendo parte de las artes marciales durante muchísimo tiempo, quizás ha sido una de sus grandes embajadoras al rededor del mundo occidental.
Hoy en día es mucho más accesible y comprendida por muchos. Quizás sea porque vivimos en un mundo más acelerado, con más preocupaciones, mas ira, frustración y falta de auto conocimiento existiendo así una necesidad imperiosa de mitigar esta gran aflicción.
La meditación es sin duda una herramienta fundamental para llevar todo esto y si es integrada como hábito de vida nos llevará a una mejor vida y salud.
Zen, es el término empleado en Japón para referirse a la Meditación o Contemplación y Za se refiere a estar sentado, por lo que por más exótico y "trascendental" que pueda sonar, significa simplemente Meditar Sentad@.
