En la entrada anterior hablamos del Zazen, la meditación sentado/a, también hablamos de que la meditación se encuentra muy vinculadas a las artes marciales del Budo Japonés. Para desarrollar la idea del título de la entrada permitirme desarrollar el concepto de Meditación:
WIKIPEDIA
"La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a con ese contenido,1 o como un fín en sí misma.2
El término meditación refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) y desarrollar compasión,3 amor, paciencia, generosidad y perdón. Una forma particularmente ambiciosa de meditación tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto sin esfuerzo4 , enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida."
Tomamos las siguientes frases, "... el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia,..." y "...Una forma particular de meditación tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto.."
¿Cómo la práctica del kata puede inducir un estado meditativo?
Es cierto que cuando estamos construyendo un kata, vamos poco a poco asimilando cada paso, cada posición hasta que logramos la memorización del kata, luego así como un diamante en bruto le vamos esculpiendo y puliendo buscando cada vez más detalle y la perfección. A través del Kata podemos desarrollar muchos aspectos técnicos como velocidad, fuerza, potencia, haciendo con mayor fuerza los movimientos, más rápidos y potentes, pero también podemos practicar la meditación. Así como en otras formas se utilizan mantras, mandalas y sonidos para centrar a la atención e inducir un estado de relajación mental, la repetición y ritmicidad de movimientos así como la respiración y el kiai generan el mismo efecto.
Este proceso de kata y meditación, comienza con la consciencia corporal, en reconocer en que posición está cada parte de mi cuerpo, consciencia postural, propiocepción, momento para amarnos, saludar y valorar a este maravilloso vehículo como es nuestro cuerpo, SHU. Luego o en forma paralela viene la consciencia de la respiración, gracias a nuestro sistema nervioso vegetativo no necesitamos la consciencia para respirar pero sin ella no podemos vivir, ella es fundamental, a través de ella podemos inducir diferentes estados psicológicos, fisiológicos y psicosomáticos. Es por ello que la respiración está profundamente arraigada al kata y al Kiai. En este momento están dadas todas las condiciones para que ocurra, HA. Si logramos hacer consciente el plano físico, nos daremos cuenta de que nuestro cuerpo "se mueve de forma fluida e involuntaria" como si apareciera una Supra conciencia que nos hace ver eso que llamamos cuerpo moverse y nosotros somos simples espectadores.
Finalmente llega RI un estado de Consciencia- No Consciencia, de Todo-Nada, de Microcosmo-Macrocosmo, de Plenitud-Vacío.
Por lo anterior podemos decir que el Kata es también un camino al Zen, solo depende de nosotros, nuestra práctica y nuestra evolución.
