En la sociedad que vivimos actualmente es inevitable que nos veamos afectados por el estrés, la crisis, la "prima de riesgo", el paro, la hipoteca, la presión del trabajo y un largo etc. Son múltiples las consecuencias del estrés en nuestra salud física y mental. Las reacciones de nuestro organismo ante situaciones donde afecte nuestra integridad como individuo, es una consecuencia evolutiva desde el hombre primitivo. Aumento de la frecuencia respiratoria, cardíaca y tensión arterial, segregación de adrenalina y cortisol, tensión muscular, eran y siguen siendo respuestas de nuestro cuerpo para prepararnos para defendernos o huir ante un depredador o agresión. Lo cierto es que nuestra sociedad ha evolucionado más rápido que nuestros cuerpos. Hoy en día, el llegar tarde al trabajo genera en nuestros organismos las mismas reacciones que siglos atrás cuando cazábamos o huíamos de nuestros depredadores.Lo cierto, es que muchos especialistas clasifican al estrés y sus consecuencias una de las enfermedades más extendidas en el mundo.Estos especialistas afirman que la mejor forma de combatir el estrés y la ansiedad es aprender a tolerarlo. Esto se debe a que no podemos apartarnos de esa influencia estresante, por lo tanto debemos aprender a manejarlo adecuadamente. Las claves para controlarlo es el entrenamiento de cuerpo y mente.
Una de las seis premisas del Shorinji Kempo es Ken Zen Ichi Nyo, el cual se podría traducir como la unión de cuerpo y mente, nos enseña que la práctica de la mente descuida el cuerpo y el entrenamiento del cuerpo sólo no puede conducir a la formación de hombres o mujeres equilibrados.
Cuando realizamos la actividad física en nuestros entrenamientos estamos "quemando" esa adrenalina y cortisol que tenemos de exceso en nuestro organismos y en la práctica del Chinkon utilizamos herramientas como la respiración y relajación apartándonos de aquella cosas fuera del Dojo que nos generan estrés.
En consecuencia Shorinji Kempo y una dieta equilibrada es un "remedio natural" contra el estrés y la ansiedad.
Será por eso que a pesar de las dificultades los practicantes de Shorinji Kempo siempre tenemos una sonrisa y una actitud positiva ante la vida?
Be happy!!!
Jonathan Reyes Rodríguez
